1. Kleed jezelf goed voor meer zelfvertrouwen
Wanneer je goed gekleed gaat voel je je goed over jezelf en
krijg je meer zelfvertrouwen. Als je vindt dat je er goed
uitziet verandert dat de manier waarop je met mensen omgaat. Je
komt gewoon veel zekerder en vol zelfvertrouwen over. Het heeft
al heel veel effect als je je lichaam goed verzorgt, schoonhoudt
en bijhoudt en daarnaast in redelijk nieuwe en schone kleding
rondloopt. Je zelfvertrouwen is direct groter en je voelt je
beter! Nu hoef je echt niet meteen bakken met geld uit te geven
aan nieuwe kleding om je zelfvertrouwen te vergroten. Een goede
richtlijn: geef twee keer zoveel geld uit, en koop de helft
minder kleding. Hierdoor koop je kwalitatief betere kleding en
verbeter je daarmee je voorkomen en zelfvertrouwen.
2. Zorg dat je in vorm bent voor meer zelfvertrouwen!
Naast je kleding beïnvloedt ook het uiterlijk van je lichaam je
zelfvertrouwen voor een belangrijk deel. Ga gezonder leven! Zorg
voor meer variatie in je voeding, kies gezonder en ga trainen om
je zelfvertrouwen op te krikken. Zorg dat je lichaam gezond is
en dat je in vorm bent. Je voelt je zekerder over je lichaam,
hebt meer energie en voelt je aantrekkelijker. Dat zorgt voor
positieve energie en je zult het zelfvertrouwen uitstralen!
3. Werk aan je houding om zelfvertrouwen uit te stralen
Je houding zegt veel over je zelfvertrouwen. Mensen met hangende
schouders komen onzeker over. Ze zijn niet enthousiast over wat
ze doen en beschouwen zichzelf niet als erg belangrijk. Zorg dus
dat je zelfvertrouwen uitstraalt! Loop rechtop, je hoofd omhoog
en maak oogcontact. Zorg voor een open houding. Je maakt een
positieve indruk en je voelt je zelfvertrouwen groeien!
4. Loop sneller en straal zelfvertrouwen uit!
Aan de manier waarop iemand loopt kun je zien hoeveel
zelfvertrouwen die persoon heeft. Mensen met veel zelfvertrouwen
lopen sneller. Ze moeten ergens naartoe, moeten mensen ontmoeten
en hebben belangrijk werk te doen. Zelfs wanneer je geen haast
hebt zorgt een snellere loop ervoor dat je er belangrijker
uitziet. Je straalt energie en doelmatigheid uit! Je voelt je
belangrijker en krijgt meer zelfvertrouwen. Verwar sneller lopen
echter niet met haast, het draait om vastberadenheid. Mensen met
haast stralen juist minder zelfvertrouwen uit, zij hebben geen
controle over hun leven zoals mensen met veel zelfvertrouwen dat
hebben.
5. Geef anderen complimenten om vol zelfvertrouwen over te komen
Zoek naar het beste in anderen en reflecteer jouw negatieve
zelfvertrouwen niet op anderen. Laat je niet in met roddels maar
geef mensen positieve reacties en complimenten. Mensen zullen je
meer waarderen en jou ook belonen met complimentjes! Hierdoor
groeit je zelfvertrouwen!
6. Wees dankbaar om zelfvertrouwen te ontwikkelen
Wanneer je je focust op dat wat je niet kunt of hebt, geef je je
hersenen redenen waarom je het niet kunt hebben en verklein je
je zelfvertrouwen. Hierdoor voel je je kwetsbaarder en minder
zelfverzekerd. Wees in plaats daarvan dankbaar voor alles wat je
wél hebt, inclusief je lage zelfvertrouwen. Loop bijvoorbeeld
elke ochtend nadat je wakker wordt je zegeningen na: je
successen uit het verleden, je vaardigheden, vriendschappen en
andere dingen waar je tevreden over bent. Hierdoor krijg je veel
positieve energie in je leven en ontwikkel je meer
zelfvertrouwen. Je voelt je minder jaloers, veel zelfstandiger,
meer gemotiveerd en vol zelfvertrouwen.
7. Laat van je horen en lijk vol zelfvertrouwen
Ben jij altijd degene die het stilst is bij een vergadering
omdat je weinig zelfvertrouwen hebt? Ben je bang dat je iets
stoms zult zeggen waardoor mensen je zullen veroordelen? Laat
die angst varen om je zelfvertrouwen te ontwikkelen. Mensen zijn
over het algemeen veel toleranter dan je misschien denkt.
Wanneer je in iedere meeting tenminste één keer van je laat
horen bouw je langzaam je zelfvertrouwen op, en word je
bovendien beter in spreken in het openbaar. Dat geeft je zeker
meer zelfvertrouwen!
8. Ga op de eerste rij zitten, dan lijk je vol zelfvertrouwen
Overal ter wereld gaan mensen met weinig zelfvertrouwen op de
achterste rij zitten. Dit voorkomt dat ze worden opgemerkt door
de spreker en is een teken van onzekerheid en een gebrek aan
zelfvertrouwen. Doorbreek die gewoonte door gewoon eens vooraan
te gaan zitten. Je neemt meer informatie op en wordt bovendien
opgemerkt door mogelijk belangrijke personen. Daarnaast bouw je
hierdoor je zelfvertrouwen op en straal je ook meer
zelfvertrouwen uit!
 Bron: Meer Zelfvertrouwen:
Denk je sterk en denk je zeker door
Fred Sterk & Sjoerd Swaen ISBN 9021541041 o.a. verkrijgbaar bij www.bol.com
|
